خیلی اوقات می گوییم که وقت نداریم این یا آن را انجام دهیم. و ما چنان متقاعد شده ایم که حتی شکایت می کنیم که یک روز فقط 24H دارد. در حقیقت ، ما همیشه وقت داریم ، مشکل ما در مدیریت آن زمان نهفته است.
مدیریت زمان چیست؟
بیایید با یک تعریف بسیار ساده شروع کنیم: زمان خود را مدیریت کنید برنامه ریزی روزتان است (هفته ، ماه و حتی سال خود)، اولویت ها را تعیین کنید ، این اولویت ها را با توجه به اهمیت آنها ترتیب داده و اقدام کنید.
در یک جمله، مدیریت زمان به برنامه ریزی، شناسایی،سازمان و عمل بدون اقدام، همه برنامه ریزی ها بی فایده خواهد بود.
چرا وقت خود را اداره می کنید؟
آیا تا به حال خودتان را پیدا کرده اید (در پایان روز) یکی از سؤالات زیر را از خود بپرسید: اما من با روز خود چه کردم؟ امروز واقعاً چه کاری مهم بوده ام؟
مشکل این است که ما به طور فزاینده ای با اطلاعات و وظایف زیادی بارگیری می کنیم. بدترین این است که ما سعی می کنیم همه کار را به یکباره انجام دهیم به جای اینکه فقط روی مهمترین آنها تمرکز کنیم. و با این حال ، ما فقط باید روی ملزومات توجه کنیم و بقیه را نادیده بگیریم.
و در حالی که ممکن است کنار گذاشتن همه عادت های بدی که در طول سالها ایجاد کرده اید دشوار باشد ، توجه داشته باشید که مدیریت بهتر وقت شما همیشه تأثیر مثبتی بر استرس ، سلامتی ، بهره وری و سلامتی شما خواهد گذاشت. بالاتر از همه ، خوشبختی شما
اما چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟
در اینجا نکاتی کاربردی وجود دارد که به شما کمک می کند تا در زمان کمتری و با تلاش کمتری کار خود را انجام دهید.
1. سر خود را خالی کنید
عقب ماندن غیرممکن است و دانستن اینکه واقعاً وقتی در وسط سیل اطلاعات قرار داریم ، واقعاً مهم است. قبل از شروع هر کاری ، مطمئن شوید که سرتان خالی است.
برای انجام این کار، سؤالات زیر را بپرسید:
- چه چیزی نیاز دارم؟
- من کجا می روم؟
- برای رسیدن به آنجا چه چیزی لازم است؟
- چقدر طول می کشد؟
- و غیره ...
مطالب ذهنتان را روی کاغذ خالی کنید ، سپس یک لحظه از فکر کردن در مورد این موارد دست کشید.
2. روی کارهای اساسی تمرکز کنید
پس از خالی کردن سر خود ، باید تمام مهمترین کارها را مشخص کنید. این سوال جادویی را از خود بپرسید: "چه کاری می توانم انجام دهم که به من این امکان را می دهد که از وقت خود بیشترین استفاده را ببرم؟ ". وظیفه ای را انتخاب کنید که به شما امکان می دهد سریعتر در پروژه خود حرکت کنید ، همان کاری که به شما اجازه می دهد تا در پایان روز به شما بگوید " اوه بله ، من امروز کاری مهم کردم '.
اینها را نیز کشف کنید خطاهای 11 که زمان زیادی را برای خوانندگان وبلاگ خود اتلاف وقت دارند
این باید یک وظیفه باشد که از نظر عاطفی ، اجتماعی یا مالی به شما هزینه زیادی بپردازد. برای آسانتر شدن ، همه این کارها را در جایی بنویسید. آنها را با توجه به تاثیری که هر کار بر روی اهدافی که می خواهید برسید دسته بندی کنید.
سپس آنها را با توجه به اهداف روز ، هفته یا ماه خود ترتیب دهید.
3. بقیه را از بین ببرید
به لیست وظایف خود نگاه کنید و آنها را با توجه به در دسترس بودن و از همه مهمتر مهارت های مورد نیاز ، مرتب کنید. کسانی را که از شما سؤال می کنند ، تفویض کنید:
- مهارتی که ندارید
- یک وقت هست که شما می توانید آنها را
اگر اینطور نیست ، آنها را در لیست انتظار قرار دهید. سپس بر روی مهمترین آنها تمرکز کنید. با گذشت زمان ، برخی کارهای کم اهمیت دیگر به سادگی مورد نیاز نخواهد بود.
4. شروع کنید با مهمترین
وقتی لیستی از کارهایی که باید در طول روز انجام دهید ، ضروری است که از مهمترین موارد شروع کنید. ترجیحا روز خود را با آن شروع کنید ، در غیر این صورت خطر اینکه حواس پرت چیز دیگری باشد را قبل از شروع خطر قرار می دهید. هرچه زودتر شروع کنید ، بهتر می شوید.
5. همه حواس پرتی ها را از بین ببرید
همانطور که در بالا گفتم، راز مدیریت زمان وسازمان در از بین بردن حواس پرتی نهفته است. شما می توانید روز کاری خود را به طور کامل برنامه ریزی کنید، اولویت های خود را به ترتیب درست تنظیم کنید، اما اگر دائماً با حواس پرتی مزاحم شوید (ایمیل ، پیام رسانی فوری ، تلفن های همراه ، تبلت ها ، فیدهای RSS ، شبکه های اجتماعی ، انجمن ها و موارد دیگر) شما هرگز تولید کننده نخواهید بود.
همچنین به ما مراجعه کنید نکات 10 برای یافتن وقت برای نوشتن در حین کار در خانه
این موارد را کنار بگذارید و به آنچه انجام می دهید توجه کنید. چشمان و ذهن شما فقط باید در یک زمان به یک چیز وصل شود.
6. از ابزارهای ساده استفاده کنید
ابزاری را تعریف کنید که به شما امکان می دهد وظیفه خود را در زمان کمتری انجام دهید و دیگران را فراموش کنید. زندگی را با وسایل جدید پیچیده نکنید. شما می توانید در وقت آزاد خود با آنها مشورت کنید.
7. انجام یک کار در یک زمان
چند کاره اتلاف وقت است. علاوه بر این ، شما هرگز با این رویکرد مؤثر نخواهید بود. درجه توجه (غلظت) که شما به یک کار اختصاص می دهید ، همیشه کیفیت نتیجه نهایی را تعیین می کند. واقعیت را یک بار و برای همیشه بپذیرید: شما نمی توانید همزمان با دو کارآیی دو کار را انجام دهید.
چگونه برای مدیریت زمان و رسیدن به موفقیت با وبلاگ خود این مشاوره را با مشورت با این لینک کشف کنید.
در یک زمان بر یک کار متمرکز شوید و نه تنها در زمان کمتری بلکه در تلاش کمتری فعالیت خواهید کرد.
8. آرامش پیدا کن
فرار کنید و خود را از اضافه بار اطلاعات آزاد کنید. این آرامش را پیدا کنید که به شما امکان می دهد تا حداکثر بعد تمرکز کنید.
منابع پیشنهادی
ریختن برای رفتن بیشتر ، ما همچنین خواندن مقاله را توصیه می کنیم زیر است:
- چگونه با تعویق مبارزه کنیم
- نکات 14 برای ایجاد انگیزه
- 4 کلید موفقیت شما در بازاریابی آنلاین شبکه است
- ابزار 10 برای توسعه وردپرس
نتیجه
همین! امیدواریم این مقاله به شما در سازماندهی زمان و زندگی کاری شما کمک کند. اما قبل از عزیمت ، از شما می خواهیم که با ترک یک بخش ، سهم خود را فراموش نکنید commentaire ذیل و همچنین در آن را در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید ارجح است.
...
سلام به همه ، من به تازگی به این سایت برخوردم و به نظرم بسیار جالب و پر از توصیه خوب است ، از طرف من راهنمای رایگان توماس ژیرارد را "با سازماندهی با موفقیت" خواندم توماس مشاور سازمان شخصی است و همچنین توصیه های بسیار خوبی نیز ارائه می دهد در راهنمای رایگان آن
با تشکر از شما برای این مقاله که به من اجازه داد روش اولویت بندی اهدافم را مرور کنم و همزمان چندین کار را متوقف کنم.
در حقیقت آنچه من تازه خواندم با آنچه قصد داشتم انجام دهم مطابقت دارد. تا آنجا که به من مربوط می شود ، حدس می زنم این استرس است که منشا st "رکود" من باشد عدم اعتماد به نفس است که ناگزیر ما را به سمت انتخاب های بد سوق می دهد. این انتخاب هاست که به نظر من عادت های ما را در خود آمیخته است.
در اینجا می خواستم بگویم که توصیه های سایت به خودی خود در دسترس همه است. بعضی از آنها را اعمال می کنید بدون اینکه متوجه شوید این همان کاری است که باید انجام دهید تا زندگی خود را دوباره به دست بیاورید. سایت خوب است اما با مدیریت زمان با کمی نگاه به خود مطمئن هستم که راه حل را پیدا خواهید کرد! اکنون وقتی صحبت از یک زندگی کل می شود ، ما بدون کمک کمکی نمی کنیم! بنابراین سایت در اینجا بیش از روش من را در مورد دلایل روشن کرد. بدون خواندن این سایت ، من فکر می کنم من به همان نتیجه رسیده ام. بگذارید بگوییم که خواندن این وبلاگ باعث صرفه جویی در وقت من شد!
همانطور که می دانیم همیشه مسئله روش است. زندگی یک پروتکل و روند است. و هر کاری که ما قصد انجام آن را داریم روش شناسی خاص خود را دارد. خوب ما هم انجام می دهیم. اگر در مدیریت مشکلی دارید مجبورید روشی از این قبیل را پیدا کنید و هر روز سعی کنید آن را درست کنید. اما بازیگر باشید ، اینقدر افسرده نباشید که احمقانه روشی را که در اینترنت می خوانید اعمال کنید. به کاری که انجام می دهید فکر کنید و برای شما آشکار خواهد شد. این روش را خودتان بسازید. به کاری که انجام می دهید فکر کنید زیرا یک روش همیشه قابل بهبود است. زندگی پروتکلی است که ما فقط آن را فراموش می کنیم ...
تا آنجا که به من مربوط می شود ، پاک کردن قسمت سر شما پیچیده تر خواهد بود زیرا بقیه کارهایی را که قبلاً قصد انجام آن را داشتم.
در این انتهای تفسیر ، من به شما توصیه می کنم که به $ - خدمه با nekfeu گوش دهید ، بله من یک خواننده رپ می شناسم ، اما این یک گروه اصلی است که با حقایق اجتماعی ، اشتباهات آنها در طول سفر خود سر و کار دارد و من عنوانی را به شما پیشنهاد می دهم که مخصوصاً به موضوع ما می پردازد: "ما این کار را خواهیم کرد" برای کسانی که می دانند دوباره آن را گوش می دهند و دیگران حتی که علاقه مند به رپ نیستند کنجکاو می شوند زیرا این آهنگ می تواند شما را به خوبی روشن کند. این جلسات فریاد زدن با والدین را به شما یادآوری می کند اما اگر هنرمندی باشد که به شما بگوید بهتر است
برای اینکه واقعاً تمام شود ، فکر می کنم که گاهی اوقات بهتر است تصمیم به عقب انداختن به تعویق بیاندازیم تا اینکه بخاطر تصمیمی که عجولانه گرفته شده ، همه چیز را به خطر بیاندازیم. با این حال ، کاری که نباید انجام شود این است که اجرای تصمیماتی را که خود ما ضروری می دانیم و بنابراین فوری حل می شوند ، به فردا موکول کنیم. خوب این نظر من است
و به موسیقی گوش دهید که به مسائل شما می پردازد ، خواهید فهمید چه اتفاقی برای شما می افتد ، دوباره نسبی خواهید شد زیرا خواهید دید که تنها شما نیستید و به طرز عجیبی ، ایده های شما به تدریج جای خود را پیدا می کنند.
ما افراد توانمندی هستیم ، فقط ذهن ما را محدود می کند. ما دیگر از دیگران شکایت نداریم زیرا آنها نیز سهم خود را از مشکلات دارند. کسی که واقعاً قدرت تغییر ما را دارد ، خود ما هستیم. با این حال مراقب رانش ها باشید ، و همه چیز را زیر سوال ببرید زیرا من فکر می کنم که هر یک از ما پایه محکمی داریم.
باانگیزه بمانید ، در تاریکی نمانید و آنچه را که برای موفقیت لازم دارید (از نظر شناختی و جسمی) پیدا کنید زیرا احساس عدم پیروی از هیچ چیز از جامعه به هیچ وجه خوشایند شما نخواهد بود! بنابراین گرسنه باشید و بیاموزید ، با عناصر آینده خود آشنا شوید.
روی این مردم فریب خورده !!
من در یک مرکز تماس کار می کنم ، در یک پروژه فروش بزرگ ، واقعاً استرس آور است. با تشکر از این مقاله توانستم برای خودم وقت پیدا کنم.
از Merci
سلام،
این بخشی از یکی از جالبترین مقالاتی است که در این موضوع خوانده ام. با تشکر برای به اشتراک گذاری! این اطلاعات بسیار جالب است.
بابت این وظیفه بسیار متشکرم.
با تشکر از شما برای به اشتراک گذاشتن این واقعا جالب است بدانید امیدوارم بتوانم آن را عملی کنم
سلام لیسرو
هیچ چیز نیست. با تشکر از شما در نظر. روز بخیر.
Salut،
با تشکر از سایت شما ، من شیوه زندگی و انجام کارها را بسیار بهبود بخشیده ام.
در هر صورت ، خداوند متعال به شما برکت فراوان دهد و دانش شما را چندین برابر کند تا ما نیز از این امر بهره مند شویم.
از Merci
لازم نیست همه اینها را یک باره انجام دهید.
یک قدم در یک زمان بهتر است. 🙂
متشکرم برای این مقاله
صادقانه بگویم ، من در چند روز گذشته در چنین وضعیتی بوده ام که احساس می کنم مسدود شده ام و نمی توانم در کار خود تمرکز کنم ...
من نمی دانم آیا می توانم در استفاده از مطالبی که فقط خواندم در مقاله شما که به نظر من جالب است و نشان دهنده شرایط من است ، موفق شوم اما به هر حال سعی خواهم کرد.
من از این مقاله که به من آنچه از آن زمان نیاز داشتم را ارائه می دهد بسیار خوشحالم.
باشد که خداوند متعال شما را بیشتر برکت دهد و به شما خرد بیشتری ببخشد
دوباره به نواز دعوت از Merci
سلام تیری!
من بارها و بارها به همه جای محل می روم و به دنبال این زمان گرانبها می دوم ، این بار که بیشتر در ذهن ماست ، این یک سوال از عملکرد است ، چقدر ارزش وقتم را تخمین می زنم؟ احساس ناامیدی می کنید مثل این است که از یک وعده غذایی بیرون بیایید که هنوز گرسنه هستید ، بی صبری شما برای ادامه کار خود در جایی که آن را رها کرده اید به دلیل کمبود وقت ، میل به کار در لذت در اسرع وقت.
Bonjour در دانیل،
تشکر از شما برای به اشتراک گذاری.
باورنکردنی است ، ما در جهانی زندگی می کنیم که اطلاعات از همه جهات می رسد.
منظم بودن و واقعاً دانستن آنچه در رابطه با اولویت های خود می خواهید بسیار مهم است.
برای انجام این کار وقت آزاد خود را برای پیدا کردن خود و به سادگی با مشاهده اطراف خود، بدون قضاوت، بدون برچسب زدن، به سادگی، وجود دارد شما زنده خواهد شد و شما خواهد شد آنچه شما می خواهید با زمان.
Bonjour در سباستین،
خیلی خوب گفت ! من چیزی برای افزودن ندارم. واقعاً ممنون از اشتراک گذاری
هر بار ، خواندن شما یک لذت است. 🙂
مقاله جالب که بر تصمیم گیری، تمرکز و اقداماتی که باید اجرا شود متمرکز است.
همانطور که گفته شد ، این "ترمزهای" روانشناختی مانع موفقیت را شناسایی نمی کند (برای مثال نوشتن "جلوگیری از همه حواس پرتی" آسان است حتی اگر از بین بردن این نوع عادت بسیار دشوار باشد)
سوال اصلی باقی مانده است: چگونه می توانید تمرکز کنید؟ از اولویت های معروف خود "منحرف نشود"؟
به طور مشابه ، نکته 8: آرامش را پیدا کنید! سزاوار توسعه است: چه تکنیک هایی؟ و غیره ...
به طور خلاصه، اگر روش خوب است، پیاده سازی باید توضیح داده شود!