اگر یک چیز وجود دارد که ما به آن نیاز داریم زمان است. ما به خصوص برای تحقق رویاهای خود به آن احتیاج داریم. متأسفانه ، روز فقط 24H دارد و امکان اضافه کردن ساعات بیشتر به روز وجود ندارد.

برای مؤثرتر شدن ، باید یاد بگیرید که چگونه وقت خود را مدیریت کنید. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما در رسیدن به اهداف خود در زمان کمک خواهد کرد.

1. تلویزیون را در وب تماشا کنید
اکنون می توانید برنامه های تلویزیونی مورد علاقه خود را از طریق اینترنت تماشا کنید. علاوه بر این ، کانال های آنلاین تبلیغات کمتری دارند. این بدان معناست که شما یک نمایش یک ساعته را فقط در 45 دقیقه مشاهده خواهید کرد. در هر صورت ، 15 دقیقه برای صرفه جویی در.

2. خواب بیشتر
استراحت نوعی کار است. هرچه وقت بیشتری برای چرت زدن داشته باشید ، انرژی بیشتری در طول روز خواهید داشت. به زمان مورد توجه خود توجه نکنید "از دست دادن" در حالی که چرت می زنید ، هرچه خسته تر باشید ، کمتر متمرکز خواهید بود و هرچه تمرکز کمتری داشته باشید ، موثرتر خواهید بود.

این اتلاف وقت نیست بلکه یک انتخاب استراتژیک است. بعد از چرت زدن خوب ، شما می توانید کارآمد تر کار کنید ، که به شما امکان می دهد زمان بیشتری را بدست آورید.

3. خوردن وعده های غذایی سالم
تغییر رژیم غذایی در ابتدا ممکن است دشوار باشد ، اما آنچه مهم است نتایج آن است. خوردن وعده های غذایی متعادل بر نحوه کار شما تأثیر خواهد گذاشت. وعده های غذایی سالم همیشه انرژی بیشتری به شما می دهد و نه تنها کارآمد تر خواهید بود بلکه شما نیز به سرعت کار خواهید کرد.

4. تمرکز بر مهمترین
بیشتر کارهایی که هر روز انجام می دهید نیازی به انجام ندارند. به کارهای روزمره خود بیاندیشید و همه کارهایی را که می توانید بدون آن انجام دهید از بین ببرید. من در مورد همه این حواس پرتی هایی که وقت گرانبهای شما را هدر می دهد صحبت می کنم. از دیدن تمام وقتهایی که هر روز از دست می دهید تعجب خواهید کرد.

5. بگو چه فکر میکنی
بیشتر افراد ترجیح می دهند بیشتر از گفتن آنچه که فکر می کنند به اطراف بوش بروند و این باعث می شود برخی جلسات یا همایش ها بیشتر و دشوار شود. صادق بودن و دقیق بودن به انجام سریعتر کار کمک می کند ، بنابراین در وقت خود صرفه جویی کنید.

6. از آن لذت ببرید
کار کردن بدون یافتن وقت برای تفریح ​​کمی بیشتر منجر به کار می شود افسردگی. هدف نهایی هر مرد ثروت نیست بلکه خوشبختی است. به طور مرتب وقت کافی برای تفریح ​​پیدا کنید و احساس بهتری خواهید داشت ، بیشتر کار خواهید کرد و امیدوارم که بخواهید رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید. ذهن خود را آزاد کنید و شما مؤثرتر خواهید بود.

7. کار خود را برنامه ریزی کنید
برنامه ریزی کلید اصلی است مدیریت زمان. بنابراین برای هر ساعت از روز یک اقدام خاص تعریف کنید. یک چیز مسلم است، شما قرار نیست این برنامه را به طور کامل دنبال کنید... و این چیز خوبی است زیرا ذهن شما باید همیشه آزادی خود را حفظ کند. باید بتواند با هر ثانیه زندگی شما سازگار شود.

برای احترام به برنامه روز خود تلاش کنید.

8. خود را کاهش دهید ابزار ارتباطات
پیامک ، تماس ، ایمیل و پیام فوری، این راهی برای برقراری ارتباط با دیگران است. مشکل اینجا در سوء استفاده است. سعی کنید از هر یک از این موارد استفاده کنید ابزار فقط زمانی که به آن نیاز دارید هر کاری که انجام می دهید باید به شما این امکان را بدهد که در زمان کمتر و با حداکثر کارایی به اهداف خود برسید.

9. یک کار در یک زمان
هورمون چند وظیفه ای خطری برای پیشرفت است. سعی نکنید همه کارها را یکباره انجام دهید. تا زمانی که تکلیفی را که در آن هستید تکمیل نکنید به یک کار دیگر حرکت نکنید. یک چیز در هر زمان بسیار بهتر است.

10. از حواس پرتی های غیر ضروری خلاص شوید
حواس پرتی حواس پرتی است که به من می گویید. اما فکر نمی کنم برخی شما را می سازند پیشرفت، و دیگران اثر به این پیشرفت به عنوان مثال ، از چک کردن ایمیل های خود در هر دقیقه 5 دوری کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اسرار مدیریت زمان، من کتاب الکترونیکی زیر را توصیه می کنم: اظهار نظر زمان خود را مدیریت کنید و زندگی او

آیا نکات موثر دیگری در مورد آن دارید مدیریت زمان ? لطفا آنها را در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

اگر دوست دارید این مقاله را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید فراموش نکنید.